PREGUNTAS FRECUENTES
Estoy aquí para resolver cualquier tipo de duda que pueda surgirte antes, durante o después del proceso terapéutico
Quizá te puedas preguntar...
Si es tu primera vez en un proceso de terapia psicológica, es posible que te hayan surgido algunas dudas. Éstas son algunas preguntas frecuentes más habituales:
¿Cómo sé si necesito terapia psicológica?
Si llevas tiempo con un malestar que te impide realizar tu vida diaria con normalidad pero no sabes cómo afrontarlo, es aconsejable acudir a un profesional que te proporcione las herramientas con las que lidiar con aquello que te genera malestar.
¿Cuánto dura una terapia psicológica?
No existe una duración fija determinada. La duración dependerá de las necesidades y objetivos de cada persona. Algunas personas necesitan pocas sesiones para abordar un problema específico y otras, en cambio, necesitan un acompañamiento más extendido en el tiempo.
Si quieres consultar los precios de las sesiones, puedes hacerlo pinchando aquí.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
La frecuencia de las sesiones se adaptan a cada caso. Generalmente, se recomienda una sesión semanal o quincenal al comienzo del proceso terapéutico. Conforme avances, las sesiones pueden espaciadrse, siempre en función de tus necesidades.
¿En qué consiste la primera sesión?
La primera sesión es una toma de contacto en donde te escucharé y conoceré tu situación. No es necesario que sepas exactamente qué dcir o por dónde empezar, se trata de un espacio para que puedas hablar libremente sobre lo que te ha llevado a venir a terapia, cuáles son tus objetivos, etc. Así nos podremos conocer y podré explicarte cómo será el proceso terapéutico y responderé a las dudas que te surjan.
¿Qué ocurre si no puedo acudir a una sesión?
Si no puedes asistir a una sesión, lo ideal es que me avises con al menos 24 horas de antelación. Así podemos reorganizar la cita y reservar el espacio para otra persona. Si cancelas con poca antelación podría aplicarse una tarifa de cancelación, pero ésto se hablará previamente.
¿Las sesiones son confidenciales?
Si, todo lo que compartas en terapia es absolutamente confidencial. La privacidad y el respeto por tu información están garantizados de acuerdo con la normativa de protección de datos y el código ético profesional.
Ésta confidencialidad solo será recovada cuando el paciente así lo autorice, cuando exista un riesgo de daño para sí mismo o a terceros, o cuando se trate de un delito.
Cuando la terapia va dirigida a menores de edad o personas tuteladas, es obligatorio presentar una autorización firmada por ambos tutores. En función del caso se pactará entre el paciente menor de edad y sus tutores legales qué aspectos de la terapia serán confidenciales y cuáles no.
¿Cómo funciona la terapia online?
La terapia online es similar a la presencial, con la diferencia de que se realiza a través de videollamadas. Puedes conectarte desde un lugar tranquilo y seguro. Es una opción ideal si no puedes desplazarte o si prefieres mayor flexibilidad horaria.
¿Cómo me puede ayudar la terapia psicológica?
La terapia te ofrece un espacio seguro para expresar tus emociones, resolver conflictos, comprender patrones de pensamiento y comportamiento, y trabajar en áreas que te generen malestar. Te ayudará a desarrollar estrategias para afrontar situaciones difíciles y mejorar tu bienestar emocional.
¿Qué ocurre si no me siento cómodo/a en terapia?
Es importante que te sientas cómodo/a con la persona que te acompaña en terapia para que el proceso funcione. Si no sientes una buena conexión, puedes hablarlo abiertamente y veremos si podemos solucionarlo. A veces, cambiar de profesional es parte del proceso y puede ayudarte a encontrar a alguien con quien te sientas mejor.
¿La terapia es solo para problemas graves?
No. La terapia es útil para cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida o afrontar desafíos emocionales, no solo para quienes atraviesan crisis graves. Por ejemplo, puede ayudarte a gestionar el estrés laboral, mejorar la relación con tu pareja, o trabajar en tu desarrollo personal.
